冬天的寒冷最让人受不了，一不小心着凉了就容易感冒。那么面对这个寒冷的冬季，我们该怎么预防感冒?下面信安绿色生活圈来告诉您：
推荐最简单预防冬天感冒的方法：
饭后漱口最简单
日本京都大学研究发现，一天漱口3次，感冒的风险降低近四成。因此，一日三餐后用淡盐水漱口，可起到杀灭感冒病毒的效果。
燕麦当早餐
燕麦富含可提高免疫力的各类维生素以及锌、铁等微量元素。研究发现，把燕麦当早餐的人比不吃的人感冒几率小。
晚上热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
勤洗手
感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手，易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季，建议与人握手后尽快洗手。另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。
多吃绿叶菜
英国剑桥大学巴布拉汉研究所发现，多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜，效果更好。
多吃点海鱼
有人认为，吃维生素C有防感冒或加速感冒好转的作用。但澳洲科学家研究发现，维生素C并不能防感冒，摄取充足的维生素D则能强化免疫系统，有助预防感冒。鲑鱼、鳗鱼、沙丁鱼等海水鱼及菌菇类食品含丰富的维生素D，可适当多吃。
辣一辣，去感冒
辣椒中的辣椒素能改善鼻腔通气状况，大蒜中的大蒜素能杀灭感冒病毒。两者搭配吃，更能辅助防治感冒。
预防感冒的方法很多，以上就是我们推荐的几种最简单预防冬天感冒的方法。最后，信安绿色生活圈信安食品建议您：冬日里记得多运动，勤喝水，每天保证充足的睡眠，可有效预防感冒的侵袭。
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